Como está a organização para o ano que vem? Muito planos? Você sabe como ter um 2024 mais funcional e saudável em um mundo repleto de disfuncionalidade? Neste artigo vamos falar sobre cinco comportamentos que você PRECISA abandonar antes que o novo ano comece. Conheça nossos cinco nãos:
Não se relacionar com pessoas nocivas
Abandone “amizades” que te machucam e te colocam para baixo. Mesmo que seja difícil tirá-las de sua vida, faça esse esforço pois sua saúde mental agradecerá. Pense que será um peso a menos em sua vida, menos estresse, menos tristeza. Assim, você poderá ter uma vida mais leve.
Não ser sedentário
Não fique parado o dia inteiro, movimente-se. Temos um estilo de vida sedentário, principalmente você que trabalha em home office. Desse modo, matricule-se em uma academia, corra, nade pois seu corpo não foi feito para o ócio. Viver sem se movimentar fará o seu corpo sofrer, ficar mais fraco, assim, ele terá uma baixa eficácia, atrapalhando a realização de suas tarefas.
Não fique sem estudar
Estude, estude, estude. Sempre se atualize sobre a sua área de conhecimento. Acompanhe a zona de segurança de sua profissão, isso garantirá evolução no trabalho. Além disso, explore novas áreas de estudo, não se fixe apenas apenas em conhecer um só campo de estudo, aventurar-se em outros ambientes é excelente para seu cérebro.
Não cultive só prazeres rápidos
Pare de passar o dia assistindo a vídeos curtos no Instagram, Tik Tok, ou consumindo conteúdos como pornografia. Isso faz com que você saia da realidade e fique imerso em um mundo que não te permite evoluir na vida real.
Não se esquive do estresse
O desconforto é necessário para que você possa se esforçar. É desconfortável se expor a pessoas? Então, exponha-se pois isso fará com que você adquira um repertório capaz de fazer com que a sensação ruim de estar falando para dez pessoas diminua. Assim, a sua percepção de esforço ficará cada vez mais refinada e dez pessoas não serão nada. Dessa forma, você estará se expondo para 50 e assim sucessivamente.
Abandone estes maus hábitos e tenha uma vida cada vez mais leve e tranquila.
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Uma resposta
Eu gostaria de não me esquivar do estresse, mas eu fico muito irritado com o barulho das motocicletas que passam na rua da minha casa, e acreditem, é muito barulho e a rua não tem saída, já entenderam o que os meninos ficam fazendo com as motos… Eu entendo que eu não consigo mudar o mundo, nem ter controle sobre ele ou os outros, no entanto, não sei como controlo este sentimento ruim que surgi quando fico suscetível ao barulho.