Por que Eliud Kipchoge lidera as provas de corrida? Você conhece o país onde o famoso corredor nasceu?
O Quênia é um país que fica no leste da África, a capital desse país é Nairobi. Mas você sabe por que os melhores corredores do mundo são desse país? Qual é o segredo?
Não há nada de sigiloso sobre isso, a resposta não é “sorte” ou “porque Deus quis”. Na verdade, há vários fatores que envolvem o ambiente desse país da África. Lá, o ambiente geográfico e social favorecem o status de “país da corrida”.
AMBIENTE GEOGRÁFICO
Os quenianos treinam em uma altitude elevada. Isso faz com que a capacidade cardiorrespiratória deles seja construída em um ambiente muito mais difícil do que se fosse a nível do mar, que é onde estamos, ou seja, o corpo deles se acostuma a trabalhar com menos oxigênio. É como colocar uma máscara bem sufocante e sair para correr. Porém, isso não é o único fator, pois existem outros países com altitude alta, mas não possuem corredores como os do Quênia. E o que é?
AMBIENTE CULTURAL
Os quenianos começam a correr descalços aos 5-6 anos de idade, fazendo isso nas tarefas do dia a dia. No país, a corrida é equivalente ao futebol no Brasil, faz parte da cultura dos quenianos desde os primeiros momentos da infância. O esporte também é um meio de ascender socialmente.
Conseguiu perceber o poder do ambiente no país dos corredores? Esse é o grande “segredo”. Desse modo, para inserir a corrida em sua rotina é preciso modular todo o ambiente ao seu redor, seja dormindo com a roupa para correr ou criando um ambiente com pessoas que correm. Se quiser saber mais sobre os benefícios desse esporte no seu dia a dia, leia o artigo “Corra Rumo a um Estilo de Vida Mais Saudável: o poder da corrida”.
QUER SABER MAIS SOBRE O ESPORTE PRATICADO POR ELIUD KIPCHOGE?
Lá no Reservatório de Dopamina, temos um módulo sobre Corrida com Raquel Castanharo*. Ao assistir às aulas da nossa professora de corrida, garantimos que você vai querer sair correndo pelas estradas do seu bairro.
Raquel Castanharo é uma fisioterapeuta graduada pela Universidade de São Paulo (USP) e mestre em Biomecânica da Corrida (USP). Realizou Estágio de Pesquisa no Exterior sobre Biomecânica da Coluna Vertebral com Dr. Stuart McGill. Já atendeu mais de 5 mil corredores e é o que ensina (corredora), uma verdadeira ‘skin in the game’.
