UM COMPORTAMENTO INTRÍNSECO
Um gato, ao defecar, enterra suas próprias fezes. Desse comportamento, Eslen Delanogare, o fundador do Reservatório de Dopamina, ficou pensando sobre:
“como o ato de enterrar as fezes foi útil na história evolutiva desses animais, possivelmente ajudando a evitar predadores. Um comportamento tão importante que foi geneticamente passado à frente. Nós temos vários exemplos de comportamentos herdados geneticamente. Talvez um dos mais comuns seja correr e se movimentar.
Ninguém te ensinou, você fazia sozinho quando era criança. Movimentar-se foi muito importante, tanto que nosso corpo está cheio de dobradiças. Além disso, em termos de distância, somos um dos mamíferos mais resistentes (inclusive, levar animais à exaustão era uma técnica de caça).
Com a idade, no entanto, algo acontece e deixamos isso de lado. Porém, nosso corpo não evoluiu para ser sedentário. É uma incompatibilidade evolutiva.
Não é à toa que as doenças cardiovasculares são responsáveis pela maioria das mortes desde 1990. E também não é à toa que melhorar sua capacidade cardiorrespiratória está associada ao aumento da expectativa de vida.
Movimente-se.”
O MOVIMENTAR
Como exposto na citação anterior, você não precisa de alguém que te ensine a correr, você já veio com esse software instalado, porque esse comportamento foi importante para a preservação da nossa espécie. Mas, com o acomodamento da vida contemporânea, a corrida ficou de lado. O problema é que o movimento é intrínseco ao nosso corpo, o ele é algo que faz parte do nosso corpo.
Foi pensando nisso que nós do RD preparamos um módulo de Corrida para impulsionar nossos alunos. São oito aulas com Raquel Castanharo; uma aula para utilizar as planilhas de corrida e uma live tira dúvida, ambos os vídeos com o treinador Guto.
Insira o comportamento de correr no seu dia a dia, seu corpo agradece. Movimente-se.
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Considere conhecer um pouco do que o Reservatório de Dopamina pode te proporcionar! No final deste artigo, preencha um formulário para receber uma aula-spoiler sobre o que há no RD. Assista a essa aula preparada para você!
