Após falar sobre os benefícios da corrida no artigo “Corra Rumo a um Estilo de Vida Mais Saudável: o poder da corrida”, vamos lançar a seguinte indagação: nós, seres humanos, nascemos para correr?

CAÇA POR PERSISTÊNCIA

Não vivemos mais como nômades caçadores-coletores. Provavelmente você, leitor, trabalha sentado. Na verdade, nós passamos grande parte da nossa vida sentados. O estilo de vida atual do ser humano é assim, sedentário. Mas toda a nossa maquinaria foi estruturada para correr e se movimentar. Antes da invenção de armas para a caça, os homens das cavernas realizavam a caça por persistência. O que é isso?

A caça por persistência era, em resumo, quem cansa primeiro morre. A nossa grande vantagem nessa briga era o suor. Isso mesmo, suar fazia com que nosso corpo não superaquecesse, a transpiração mantém nossa temperatura corporal. Esse mecanismo não se manifesta em animais com pelo, eles precisam parar para voltar à temperatura normal. 

Para ilustrar melhor: você está morrendo de fome e vê um cervo à frente. Você precisa matá-lo para comer, para isso, você começa a correr atrás do bicho. Na correria, você começa a suar, e, como mencionado antes, essa reação ajudará a manter o equilíbrio da temperatura do seu corpo. O cervo não sua, logo, o corpo dele vai superaquecer, assim, não será possível continuar com a fuga. Quem ganhou? Você!

Percebe que a corrida e seus mecanismos eram uma arma para a nossa sobrevivência?

Fomos feitos para correr e isso se manifesta fisiologicamente.

EVIDÊNCIAS DO CORRER NO NOSSO DNA

Nosso corpo foi desenhado para correr, pois: 

• Nossos pés são cheios de arcos, que funcionam como amortecedores; 
• Nossos glúteos são maiores do que os de outros animais, pois servem para manter o corpo ereto e impulsionar na hora da corrida;
• Nós temos dedos menores do que os de outros primatas, justamente para não atrapalhar a execução do hábito;
• Nossas panturrilha são largas e grandes para dar força na corrida; e
• A maior evidência de todas: o ligamento nucal. Só animais que podem correr têm. Os porcos, por exemplo, não possuem, mas nós, seres humanos, possuímos.

Por causa do nosso novo estilo de vida, somos refém de algo chamado incompatibilidade evolutiva. Fomos feitos para correr, mas não colocamos isso em prática, porque o nosso estilo de vida sedentário não necessita desse comportamento.

Você não precisa aprender, você já sabe, todos nós sabemos. Você só necessita de algumas instruções para executar bem algo que faz parte da sua natureza. Comece a reativar esse hábito tão benéfico no seu dia a dia.

QUER SABER MAIS SOBRE CORRIDA?

Lá no Reservatório de Dopamina, temos um módulo sobre Corrida com Raquel Castanharo*. Ao assistir às aulas da nossa professora de corrida, garantimos que você vai querer sair correndo pelas estradas do seu bairro.

Raquel Castanharo é uma fisioterapeuta graduada pela Universidade de São Paulo (USP) e mestre em Biomecânica da Corrida (USP). Realizou Estágio de Pesquisa no Exterior sobre Biomecânica da Coluna Vertebral com Dr. Stuart McGill. Já atendeu mais de 5 mil corredores e é o que ensina (corredora), uma verdadeira ‘skin in the game’.