O quão importante é ter informações sobre o que você ingere? Ter ciência do quanto dos macronutrientes você deve consumir e o porquê disso faz com que você tenha um bom desenvolvimento físico e mental. Pois, uma má alimentação interfere no funcionamento do seu corpo. Foi pensando nisso que o Reservatório de Dopamina lançou o módulo de Nutrição 2.0, com Lincoln Almeida.

Você deve conhecer o nosso professor-nutricionista Lincoln Almeida. Ele tem graduação em Administração e em Comunicação Social, atendeu mais de 15 mil pessoas entre consultorias, consultas e cursos, focando em promover escolhas alimentares saudáveis com base em uma abordagem inovadora.

O módulo conta com 11 aulas de nutrição básica e seis de nutrição esportiva. 

Na primeira parte, você aprenderá o básico da nutrição para saber quais e o quanto de nutrientes que devem ser ingeridos todos os dias; também aprenderá a calcular o gasto calórico e a construir seu próprio cardápio. 

Na segunda parte do módulo, você saberá como comer bem para performar bem e evoluir como um atleta.

É muito conhecimento para começar a colocar em prática. Saiba que, por meio da informação, você terá uma alta performance sem perder a saúde física-mental.

Para um bom aproveitamento do módulo de Nutrição, conheça o módulo de Culinária Básica com Jessica Hasse, clicando aqui.

QUER SABER MAIS SOBRE NUTRIÇÃO?

Conheça o módulo de Lincoln Almeida lá no Reservatório de Dopamina. Entre em nosso ambiente de desenvolvimento pessoal e profissional e adquira os conhecimentos necessários para aplicar no seu dia a dia alimentar.

Está em dúvida? Considere conhecer um pouco do que o Reservatório de Dopamina pode te proporcionar! No final deste artigo, preencha um formulário para receber uma aula-spoiler sobre o que há no RD. Assista a essa aula preparada para você!