O Princípio de Pareto: a regra 80/20

Direcionar seu foco para os 20%, vai melhorar 80% dos resultados. Chamamos isso de Regra de Pareto. Leia o artigo para saber mais!

O Princípio de Pareto, também conhecido como a regra 80/20, pode transformar a maneira como você toma decisões e gerencia sua vida. Vamos explorar essa ideia e ver como aplicá-la para obter resultados significativos.

 

O que é o Princípio de Pareto?

 

O Princípio de Pareto, ou a regra 80/20, sugere que 80% dos resultados vêm de 20% das causas. Em outras palavras, uma pequena quantidade de ações pode gerar a maior parte dos efeitos desejados. Eslen Delanogare, Doutor em Neurociências, aplica esse princípio em sua vida, incentivando seus alunos a fazerem o mesmo para evitar problemas e alcançar metas com eficiência e fala um pouco sobre em uma aula do Reservatório de Dopamina:

 

 

Aplicando 80/20 na vida diária

 

Vamos dar um exemplo: focar em uma alimentação equilibrada e evitar alimentos hipercalóricos ajudarão a prevenir uma série de doenças cardiovasculares e não transmissíveis, como diabetes, hipertensão e outras. Isso demonstra como uma mudança de 20% (ajustar a dieta) pode gerar 80% dos benefícios (prevenção de uma gama de doenças).

 

A maioria das pessoas, no entanto, costuma fazer o oposto: busca soluções milagrosas ou hacks — sucos detox, dietas restritivas, jejuns malucos —, mas negligencia ajustes simples que poderiam trazer benefícios muito mais significativos. 

 

A regra de Pareto pode ser aplicada em várias áreas da sua vida:

 

Gestão de tempo e produtividade no trabalho;

Finanças;

Condicionamento físico e saúde;

Musculação;

Esportes;

Relações sociais;

Estudos;

Aprendizagem de idiomas.

 

O Princípio de Pareto é um ótimo filtro de decisão. Pois, com ele, você vai direcionar seus esforços para as áreas que realmente importam e verá uma eficiência notável nos resultados. 

 

Na aula sobre a regra 80/20, Eslen diz: “Em vez de rolar uma pedra quadrada, tente arredondar os cantos”. Ou seja, simplificar e focar no que realmente importa fazem a diferença.

 

Faça parte do Reservatório de Dopamina e saiba como aplicar a regra 80/20 em sua vida!

 

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