O Princípio de Pareto, também conhecido como a regra 80/20, pode transformar a maneira como você toma decisões e gerencia sua vida. Vamos explorar essa ideia e ver como aplicá-la para obter resultados significativos.
O que é o Princípio de Pareto?
O Princípio de Pareto, ou a regra 80/20, sugere que 80% dos resultados vêm de 20% das causas. Em outras palavras, uma pequena quantidade de ações pode gerar a maior parte dos efeitos desejados. Eslen Delanogare, Doutor em Neurociências, aplica esse princípio em sua vida, incentivando seus alunos a fazerem o mesmo para evitar problemas e alcançar metas com eficiência e fala um pouco sobre em uma aula do Reservatório de Dopamina:
Aplicando 80/20 na vida diária
Vamos dar um exemplo: focar em uma alimentação equilibrada e evitar alimentos hipercalóricos ajudarão a prevenir uma série de doenças cardiovasculares e não transmissíveis, como diabetes, hipertensão e outras. Isso demonstra como uma mudança de 20% (ajustar a dieta) pode gerar 80% dos benefícios (prevenção de uma gama de doenças).
A maioria das pessoas, no entanto, costuma fazer o oposto: busca soluções milagrosas ou hacks — sucos detox, dietas restritivas, jejuns malucos —, mas negligencia ajustes simples que poderiam trazer benefícios muito mais significativos.
A regra de Pareto pode ser aplicada em várias áreas da sua vida:
Gestão de tempo e produtividade no trabalho;
Finanças;
Condicionamento físico e saúde;
Musculação;
Esportes;
Relações sociais;
Estudos;
Aprendizagem de idiomas.
O Princípio de Pareto é um ótimo filtro de decisão. Pois, com ele, você vai direcionar seus esforços para as áreas que realmente importam e verá uma eficiência notável nos resultados.
Na aula sobre a regra 80/20, Eslen diz: “Em vez de rolar uma pedra quadrada, tente arredondar os cantos”. Ou seja, simplificar e focar no que realmente importa fazem a diferença.
Faça parte do Reservatório de Dopamina e saiba como aplicar a regra 80/20 em sua vida!
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