Destrua, em 30 minutos por dia, o ciclo que te mantém procrastinando
5 aulas
ao vivo
19 a 23 de outubro
a partir de 7h
LOTE 1 APENAS R$ 29,90 /
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Ao procrastinar, você se torna coadjuvante da sua vida
Você já deve ter tentado sair da procrastinação mais de uma vez e o roteiro é meio parecido com isso:
Entenda por que você adia justamente aquilo que mais importa e aprenda, COM ESLEN DELANOGARE, ferramentas baseadas em ciência para sair do ciclo de começar, parar e voltar à estaca zero
dia 01 (19/10) -
Procrastinação
Procrastinação
Você entende por que seu cérebro escolhe o alívio imediato de adiar em vez do desconforto de agir, onde essa escolha se forma, e descobre as ferramentas para reverter esse padrão.
dia 02 (20/10) -sono
Você descobre como noites mal dormidas destroem sua capacidade de manter foco e motivação no dia seguinte, muito antes de perceber a relação entre as duas coisas, e sai com as ferramentas para ajustar isso na prática.
dia 03 (21/10) -
Crenças distorcidas sobre si mesmo
Crenças distorcidas sobre si mesmo
Você identifica histórias que repete sobre quem você é, como achar que é burro ou preguiçoso, e que sustentam, sem perceber, o próprio adiamento.
dia 04 (22/10) - Motivação
Você entende por que motivação vem antes da disciplina, e compreende com clareza os motivos que te fazem agir para você sempre lembrar de por que você precisa continuar se movimentando na vida.
dia 05 (23/10) -
Sentido da vida
Sentido da vida
Você conecta tudo isso a um propósito maior que você deseja ter na vida e entende se as ações que você faz hoje te aproximam do que você deseja.
Esses são os cinco pilares que a neurociência já mapeou, e que formam a base para você vencer a procrastinação de forma duradoura
vença a procrastinação com o apoio de um neurocientista
Eslen Delanogare é psicólogo e doutor em neurociências, mas antes de qualquer título ele foi alguém que também precisou lidar com a própria procrastinação.
Afinal, foi justamente aplicando o que estudava sobre cérebro que ele conseguiu fazer sua pós-graduação e se tornar, rapidamente, além de um aprendedor, um fazedor, isto é, colocou em prática o que aprendeu e conseguiu construir empresas de sucesso porque soube como controlar o que o controla.
Mas calma, não queremos que você se compare. Afinal, cada pessoa tem seu
próprio ritmo, sua própria rotina e sua própria relação com o tempo.
O que queremos resgatar é todo seu potencial a ser explorado e as coisas boas que você pode conquistar se assumir o compromisso de participar deste desafio, e deixar que o Eslen te guie.
Como este desafio muda seu hábito de procrastinar
1
Antes: aquele projeto fica aberto e fechado sem avançar, repetidas vezes.
Depois: você reconhece o gatilho por trás do adiamento antes de repetir o ciclo, e o projeto sai do lugar.
2
Antes: a culpa chega depois de mais um dia perdido, sem te levar a lugar nenhum.
Depois: essa culpa dá lugar a uma pergunta mais útil, sobre o que aconteceu e qual o próximo passo.
3
Antes: a cobrança por perfeição trava até o primeiro passo.
Depois: você troca essa cobrança pelo hábito de dar um passo de cada vez, entendendo que o próximo não precisa ser gigante, só precisa ser o próximo.
Só precisamos do seu compromisso e poucos minutos do seu dia para que o desafio redirecione sua maneira de agir e pensar para que você pare de enrolar sua vida o tempo todo.
Garanta sua vaga antes que o lote vire
Você já entendeu os pilares que sustentam essa mudança. Agora é hora de começar a construí-los.
Ao garantir seu acesso, você recebe
5 dias de aulas ao vivo, dos dias 19 a 23 de outubro, a partir de 7h da manhã, com Eslen Delanogare, te ajudando a entender os pilares para destruir a procrastinação.
Acesso a uma oferta exclusiva para assinar o Reservatório de Dopamina, com bônus e condições especiais que não estarão disponíveis para o restante do público.
Tudo isso por apenas:
R$ 29,90
quero este curso
QUERO CONSTRUIR MINHA MUDANÇAPreencha seus dados para iniciar o seu cadastro:
Não procrastine a decisão que te tira desse ciclo
Atenção! ⚠️
É aluno do RD? Então não se preocupe em pagar sua inscrição.
O seu acesso ao desafio já está garantido gratuitamente.
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Para quem é o Desafio
Para quem estuda, começa animado, mas perde o ritmo depois de algumas semanas e vê o tempo de preparo escorrer sem o resultado esperado.
Para quem tem um projeto parado no trabalho, sabe exatamente o que precisa fazer, mas encontra qualquer distração para adiar o início.
Para quem quer cuidar do corpo e da saúde, já pensou em começar a treinar ou ajustar a rotina várias vezes, mas o primeiro passo nunca sai do papel.
Para quem sente o peso de adiar tarefas importantes chegando todos os dias, em forma de ansiedade, acúmulo de demandas e sensação de fracasso.
Para quem já tentou aplicativo de foco, técnica de produtividade e lista de tarefas, e segue travado no mesmo ponto.
Se você se reconheceu em qualquer um desses pontos, considere-se convocado. Este desafio foi feito para tirar você exatamente desse lugar.
FAQ
As aulas vão ficar gravadas?
Não. E isso é proposital. Sabemos que, quando uma aula fica disponível para assistir depois, é muito fácil esse depois virar amanhã, semana que vem… e a aula nunca ser assistida.
Como estamos falando justamente sobre procrastinação, queremos propor um compromisso diferente. Durante 5 dias, você reserva esse horário para estar ao vivo com o Eslen e participar do desafio de verdade. Nada de adicionar mais um conteúdo à sua lista de “depois eu vejo”. Dessa vez, a ideia é começar e terminar.
Quando acontece o Desafio Destruindo a Procrastinação?
O desafio acontece de 19 a 23 de outubro, durante cinco dias consecutivos. As aulas serão ao vivo, a partir das 7h da manhã, com aproximadamente 30 minutos de duração.
A proposta é começar o dia com o Eslen e, ao longo da semana, avançar por cada um dos pilares do desafio.
Como vou receber o acesso às aulas ao vivo?
Depois de garantir sua participação, fique de olho no seu e-mail. Vamos enviar por lá todas as informações e o link de acesso para você acompanhar as aulas ao vivo.
Por isso, utilize um e-mail válido no momento da inscrição e acompanhe sua caixa de entrada conforme a data do desafio se aproxima.
Já sou aluno do Reservatório de Dopamina. Preciso comprar o ingresso?
Não! Aluno RD é VIP e participa do desafio sem nenhum custo adicional. Se a sua assinatura estiver ativa, você não precisa comprar o ingresso de R$ 29,90. O acesso ao Desafio Destruindo a Procrastinação já está incluído para você.
Não sou aluno do RD. Posso participar?
Claro. O desafio também é aberto para quem ainda não faz parte do Reservatório de Dopamina. Basta garantir o seu ingresso nesta página e acompanhar as orientações que enviaremos por e-mail.
Como eu sei que vou parar de procrastinar?
O objetivo do desafio é ajudar você a entender por que esse comportamento acontece e construir recursos para reconhecê-lo e agir de maneira diferente quando ele aparecer.
Durante os cinco dias, vamos olhar para procrastinação, sono, crenças distorcidas sobre si mesmo, motivação e sentido da vida, justamente porque mudar um comportamento exige muito mais do que "ter disciplina”. Com as ferramentas, você saberá como controlar seu ambiente para que sempre tenha como contornar a vontade de procrastinar.
Para quem é o Desafio Destruindo a Procrastinação?
Para você que quer mudar alguma área da sua vida, mas percebe que continua adiando justamente aquilo que sabe que precisa fazer.
Seja começar a estudar, cuidar melhor da saúde, tirar um projeto do papel ou avançar profissionalmente, o desafio é para quem está cansado do ciclo de começar animado, perder o ritmo e voltar à estaca zero.
Se você sente que poderia estar mais perto da vida que deseja, mas a procrastinação continua entrando no caminho, esse desafio é para você.
Preciso estar motivado para participar?
Não. Inclusive, motivação é um dos assuntos que vamos estudar durante o desafio. A proposta não é esperar você acordar todos os dias cheio de disposição para fazer aquilo que precisa. Você vai entender melhor o papel da motivação no comportamento e refletir sobre os motivos que fazem você agir e continuar se movimentando depois que a empolgação inicial passa.
Por que falar de sono em um desafio sobre procrastinação?
Porque o seu comportamento não começa na hora em que você olha para uma tarefa e decide fazê-la ou adiá-la. Uma noite maldormida pode afetar justamente capacidades importantes para lidar com as demandas do dia seguinte. Por isso, uma das aulas será dedicada à relação entre sono, foco e motivação, ajudando você a enxergar um fator que muitas vezes passa despercebido quando pensamos em procrastinação.
O que crenças sobre mim mesmo têm a ver com procrastinação?
Depois de procrastinar repetidas vezes, é comum começar a transformar um comportamento em uma definição sobre quem você é:
“Eu sou preguiçoso.”
“Eu não tenho disciplina.”
“Eu nunca termino nada.”
“Eu não consigo mudar.”
O problema é que essas histórias podem influenciar a forma como você encara as próximas tentativas. Durante o desafio, vamos falar sobre essas crenças distorcidas e ajudar você a identificar algumas das histórias que repete sobre si mesmo e que podem estar sustentando o próprio adiamento.
O que sentido da vida tem a ver com procrastinação?
É difícil sustentar o esforço quando você não sabe muito bem para quê está fazendo aquilo. Por isso, o último dia amplia a discussão. Depois de falar sobre procrastinação, sono, crenças e motivação, vamos olhar para a direção em que você está levando a própria vida e refletir se as ações que você repete hoje estão aproximando você daquilo que deseja construir.
Preciso ter algum conhecimento prévio sobre neurociência?
Não. Você não precisa conhecer neurociência, psicologia ou comportamento humano para acompanhar. O conteúdo será apresentado de forma acessível para que você consiga entender os conceitos e, principalmente, enxergar como eles aparecem na sua própria rotina. A ideia não é transformar cinco manhãs em aulas acadêmicas, mas usar conhecimento científico para ajudar você a compreender melhor o próprio comportamento.
O desafio é só para quem procrastina muito?
Não. Você não precisa estar com a vida completamente parada para se beneficiar. Talvez você trabalhe, estude, treine e cumpra várias obrigações, mas continue adiando justamente aquilo que considera mais importante. A procrastinação também pode aparecer naquele projeto que nunca avança, na decisão que você evita, no estudo que sempre fica para amanhã ou no cuidado com a saúde que você promete começar na próxima segunda-feira. Se existe algo importante na sua vida que você sabe que precisa fazer, mas continua deixando para depois, essa conversa é para você.
O valor pode mudar?
Sim. O valor de R$ 29,90 é referente ao Lote 1 e pode aumentar a qualquer momento com a virada de lote. Se você quer participar, recomendamos garantir sua vaga pelo valor atual.
Existe garantia?
Sim. Você tem 7 dias corridos após a compra para decidir se deseja continuar. Se mudar de ideia dentro desse período, basta solicitar o cancelamento e o reembolso do valor pago.
Para outras dúvidas, entre em contato com o nosso Suporte
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