ÍNDICE AULAS RD - 001 até 154
001 - CORRIDA E CIGARRO
002 - A MONTANHA
003 - QUAL É O SEU SUCO?
004 - DINHEIRO (contém 1 desafio)
005 - ROUPAS (coisas importantes que ninguém fala)
006 - ONDE BUSCO ARTIGO CIENTÍFICO
007 - COMO DORMIR BEM: GUIA COMPLETO
008 - JEJUM DE DOPAMINA E UM TAPA NA SUA CARA
009 - O QUE A PORNOGRAFIA FAZ NO CÉREBRO (segundo a ciência)
010 - A MELHOR FORMA QUE ENCONTREI DE ESTUDAR
011 - COMO FALAR EM PÚBLICO (e a importância disso)
012 - COMPORTAMENTO DE SOMA ZERO
013 - A NEUROCIÊNCIA DA MEDITAÇÃO (e como fazer)
014 - SOMOS MONOGÂMICOS?
015 - FURE A BOLHA HOMEOSTÁTICA
016 - COMO ORGANIZO MINHA AGENDA (teoria e prática)
017 - COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR (use seu sistema nervoso autônomo)
018 - A NEUROCIÊNCIA DOS VÍCIOS (e como manejar)
019 - COMO SER MAIS RACIONAL (use seu córtex pré-frontal: teoria e prática)
020 - ESTRESSE E INCOMPATIBILIDADE EVOLUTIVA: OBESIDADE e DEPRESSÃO
021 - COMO RECOMPENSAR O PROCESSO
022 - COMO MODULAR SEU MICROAMBIENTE
023 - SOBRE O LIVRE-ARBÍTRIO (e como quem manda é o ambiente)
024 - RELACIONAMENTOS E COMO LIDAR COM TÉRMINO
025 - COMO "ESCOLHEMOS" NOSSOS PARES E PARCEIROS SEXUAIS
026 - A NEUROCIÊNCIA DO CIÚME (e como manejar)
027 - A SOCIEDADE EMBURRECE A CONCORRÊNCIA (pt. 1)
028 - OS PRÓXIMOS CINCO-DEZ ANOS (do aprendedor ao fazedor)
029 - COMO SE COMPORTAR EM UMA ENTREVISTA DE EMPREGO (usando as neurociências)
030 - A TRIVIALIDADE DA EXCELÊNCIA (pt. 1)
031 - SUAS LENTES ESTÃO SUJAS
032 - COMO LIMPEI MINHAS LENTES (e um pouco da minha história)
033 - AMBIENTE: A ESTRUTURA QUE SUSTENTA SUAS LENTES
034 - O ESTOICISMO E AS NEUROCIÊNCIAS
035 - A FELICIDADE É UM (DES)EQUILÍBRIO
036 - SINAL DE SEGURANÇA (module sua amígdala)
037 - POR ISSO VOCÊ VÊ PROBLEMA EM TUDO (e como resolver)
038 - TUDO SOBRE TDAH (sintomas, neurobiologia, diagnóstico e tratamentos)
039 - COMO APRENDER A GOSTAR DE ESTUDAR
040 - A FELICIDADE VEM ANTES DO SUCESSO (e um papo reto no final)
041 - CAMINHAR MUDARÁ SUA VIDA (experiência pessoal + estudo)
042 - MESCLA COM PERSONAGEM (ferramenta para urgências)
043 - ZONA DE SEGURANÇA x ZONA DE CONFORTO (cuide para não ficar exposto)
044 - COMO REDUZIR A PROCRASTINAÇÃO (passo a passo)
045 - COMO FAZER UMA BOA APRESENTAÇÃO (slides, fala e estrutura de conteúdo)
046 - DESAMPARO APRENDIDO (sim, você pode mudar)
047 - TUDO SOBRE A CANNABIS (efeitos maléficos e medicinais)
048 - O QUE O ÁLCOOL FAZ NO CÉREBRO
049 - O CÉREBRO DE QUEM DORME MAL
050 - O IMPACTO DO SOBREPESO E DA OBESIDADE (tenha esse conhecimento disponível) (pt. 1/5)
051 - RELAÇÃO FISIOLÓGICA ENTRE OBESIDADE E DEPRESSÃO (pt. 2/5)
052 - A NEUROCIÊNCIA DOS HÁBITOS (pt. 3/5)
053 - COMIDA (E/OU ÁLCOOL) COMO REGULADOR EMOCIONAL (estratégias de manejo) (pt. 4/5)
054 - LONGEVIDADE COM QUALIDADE (Peter Attia - engenharia reversa para viver mais) (pt. 5/5)
055 - COMO SER MAIS RACIONAL (pt. 2)
056 - A FELICIDADE SE ESPALHA COMO UM VÍRUS (e um exercício ao final)
057 - O QUE SÃO E ONDE FICAM AS MEMÓRIAS?
058 - COMO MELHORAR A MEMÓRIA (e prevenir sua queda)
059 - EIXO INTESTINO-CÉREBRO (cuide das suas bactérias)
060 - EIXO INTESTINO-CÉREBRO (pt. 2)
061 - DINHEIRO TRAZ FELICIDADE? Pt. 1 (Sim)
062 - DINHEIRO TRAZ FELICIDADE? Pt. 2 (Não)
063 - O PODER DA EXPECTATIVA (sistema dopaminérgico)
064 - COMO NÃO FAZER A COISA ERRADA NO MOMENTO CERTO (ou: como ser mais racional pt. 3)
065 - A PRÁTICA (SKIN IN THE GAME)
066 - COMO O ESTRESSE POTENCIALIZA HÁBITOS (RUINS)
067 - CAFEÍNA E DESEMPENHO (FÍSICO E COGNITIVO)
068 - HABITUAÇÃO DO SEU SISTEMA DE RECOMPENSA (e as decisões)
069 - QUÃO INFLUENCIÁVEL É VOCÊ? (ambiente e modulação de comportamento)
070 - OS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NO CÉREBRO
071 - O ESTRESSE (DES)NECESSÁRIO
072 - SOMOS UM NOVO NICHO (o estilo de vida RD)
073 - QUANDO DESISTIR É UMA BOA OPÇÃO
074 - ALZHEIMER: POR QUE É TÃO ESTUDADO E VOCÊ DEVERIA SE CUIDAR
075 - TRANSTORNOS DE HUMOR PT. 1 (EMOÇÃO vs HUMOR)
076 - TRANSTORNOS DE HUMOR PT. 2 (DEPRESSÃO, CÉREBRO E TRATAMENTOS)
077 - TRANSTORNOS DE HUMOR PT. 3 (TRANSTORNO BIPOLAR; ESPECTRO E NEUROBIOLOGIA)
078 - TÉCNICAS DE ESTUDO (QUAL É A MELHOR)
079 - A NEUROCIÊNCIA DA CRIATIVIDADE
080 - COMO O CÉREBRO TOMA DECISÃO
081 - A NOVA AULA 007
082 - NICOTINA (E CIGARROS ELETRÔNICOS)
083 - CAMADAS SEDIMENTARES DE EXPERIÊNCIA (por isso você deve ser FAZEDOR)
084 - TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC) - O QUE É E TRATAMENTOS
085 - NEUROCIÊNCIA SOCIAL (pt. 1)
086 - NEUROCIÊNCIA SOCIAL (pt. 2)
087 - A NEUROCIÊNCIA DA ANSIEDADE
088 - COMO MUDAR A OPINIÃO DE ALGUÉM
089 - A SOCIEDADE EMBURRECE A CONCORRÊNCIA (pt. 2)
090 - SOLITUDE x SOLIDÃO
091 - MOTIVAÇÃO IMPORTA MAIS QUE DISCIPLINA
092 - CULTURA E COMPORTAMENTO (Teste do Marshmallow)
093 - LUZ, COMIDA E EXERCÍCIO - AJUSTE SEU CICLO CIRCADIANO
094 - A TRIVIALIDADE DA EXCELÊNCIA (pt. 2)
095 - VOCÊ É SEU NICHO (Sam Sulek - estudo de caso)
096 - CONTROLE O QUE TE CONTROLA (decisões difíceis)
097 - COMO TER MAIS AUTOCONFIANÇA NO RELACIONAMENTO
098 - COMO TER CONVERSAS DIFÍCEIS (não se esquive)
099 - O QUE FAZER EM DIAS RUINS (experiência própria)
100 - O MELHOR PRESENTE QUE VOCÊ PODE SE DAR (melhore seu VO2)
101 - O PROBLEMA DAS REDES SOCIAIS (vício e dissociação)
102 - COMPORTAMENTO ALIMENTAR (pt. 1)
103 - COMPORTAMENTO ALIMENTAR (pt. 2 - compulsão)
104 - O SONO DE QUEM TRABALHA EM TURNOS (e como manejar)
105 - FOMO E REDE SOCIAL (medo de estar perdendo algo)
106 - A SOCIEDADE EMBURRECE A CONCORRÊNCIA (pt. 3 - SOFT SKILLS)
107 - ENTENDENDO O SUICÍDIO
108 - AMOR (E REJEIÇÃO)
109 - CORRIDA COMO ALIADA CONTRA A DEPRESSÃO
110 - REDES SOCIAIS TE CONVIDAM AO EXTREMO (e um conselho)
111 - MELHORE SEU AUTOCONHECIMENTO (exercícios práticos)
112 - CUIDADO COM SEUS PENSAMENTOS (ferramenta para mudar)
113 - COMO O VÍCIO DESTRÓI SEU CÉREBRO (mecanismos)
114 - CANNABIS E COGNIÇÃO
115 - BURNOUT E RELAÇÃO COM O TRABALHO
116 - O QUE CORRER 21KM ME ENSINOU
117 - O SISTEMA DE RECOMPENSA DO ADOLESCENTE
118 - COMO SABER SE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE É BOM (use isto ao procurar tratamento)
119 - ESTE É O MEU SUCO (continuação da aula 003)
120 - MEUS DOIS CENTAVOS SOBRE AS MUDANÇAS CLIMÁTICAS
121 - MEUS DOIS CENTAVOS SOBRE AS MUDANÇAS CLIMÁTICAS (parte 2)
122 - COMO SEU CÉREBRO MUDA COM A EXPERIÊNCIA (neuroplasticidade)
123 - A FELICIDADE ESTÁ NAS COISAS INTRÍNSECAS (segundo a ciência)
124 - SEU FOCO DEVE ESTAR EM 20% DAS COISAS (para gerar 80% dos resultados)
125 - POR QUE EU CORRO
126 - CULTURA E COMPORTAMENTO (individualista x coletivista)
127 - CONSCIÊNCIA E INCONSCIÊNCIA (visões da psicanálise e neurociências)
128 - QUATRO APRENDIZADOS NA PRIMEIRA PROVA DE TRIATLO (leve para a vida)
129 - APENAS UM DESABAFO
130 - VOCÊ NÃO É ALGO, VOCÊ ESTÁ ALGO
131 - SOBRE O LIVRE-ARBÍTRIO (pt. 2 - e mais complexa)
132 - A NEUROCIÊNCIA DO PRECONCEITO (e como mitigá-lo)
133 - MELHORE SUA ESCRITA (dicas úteis)
134 - A GERAÇÃO ANSIEDADE (dica para os pais)
135 - O QUE APRENDI FAZENDO UM DOUTORADO
136 - O GENE DETERMINA O COMPORTAMENTO (Parte 1)
137 - O GENE DETERMINA O COMPORTAMENTO (Parte 2)
138 - OS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NO NOSSO CÉREBRO (parte 2)
139 - 30 ANOS (MEUS DOIS PRINCIPAIS APRENDIZADOS DE VIDA)
140 - 10 LIVROS QUE TODO MUNDO DEVERIA LER
141 - PERSONALIDADE E AMADURECIMENTO (big 5)
142 - RITUAL DE PASSAGEM PARA A IDADE ADULTA (qual é o seu?)
143 - SOBRE O LIVRE-ARBÍTRIO (pt. 3 - último round)
144 - SÍNDROME DO IMPOSTOR (por que você faz coisas que te fazem mal)
145 - DORMIR MAL e PENSAMENTOS INTRUSIVOS
146 - COMO SAIR DO AUTOMATISMO (tarefas práticas)
147 - TOMADA DE DECISÃO USANDO AS PROBABILIDADES
148 - SOBRE A SUA ESCOLHA PROFISSIONAL (papo reto e reflexões)
149 - A CIVILIZAÇÃO DO ESPETÁCULO (não seja assim)
150 - VÍCIO EM APOSTAS ON-LINE (um dos maiores problemas!)
151 - O CÉREBRO TENTA PREVER O MUNDO (e nem sempre isso é bom)
152 - A DOPAMINA RESPONDE AO VALOR RELATIVO (expectativa vs mundo real)
153 - DESCONTO TEMPORAL DA RECOMPENSA (e o longo prazo)
154 - MEU NOVO SUCO (parte 2)
